Du funktionierst. Aber du lebst im Stress.

Verstehen reicht nicht.

Du hast bestimmt schon viel darüber nachgedacht, woher dein Stress kommt.

Vielleicht hast du Bücher gelesen. Vielleicht warst du in Therapie. Vielleicht hast du sogar etwas über dich verstanden. Aber im entscheidenden Moment landest du immer wieder im alten Stressmuster.

Das liegt an deinem inneren Kampf. Du kämpfst gegen die Gedanken, die nicht aufhören. Gegen das Gefühl, das gerade nicht passt. Gegen die Anspannung im Körper, die einfach weg soll.

Damit kämpfst du gegen dein Unterbewusstsein. Gegen dich selbst, ohne es zu bemerken.

Diesen Kampf kannst du nur verlieren, denn dein Unterbewusstsein ist stärker als du. Und schneller. Wenn es anders wäre, könntest du nachts einfach aufhören zu denken.

Zu merken, dass du gegen dich selbst kämpfst, ist der erste Schritt zu einer Lösung, die dich keine Kraft mehr kostet.

Hier lernst du, wie du dein Unterbewusstsein nutzen kannst, damit es dir in die Karten spielt. Statt gegen dich. Raus aus dem Stress, rein in den Flow.

Selbsthypnose auf drei Ebenen

Ich hypnotisiere niemanden. Ich zeige dir, wie du in einen Zustand kommst, in dem dein Unterbewusstsein zugänglich ist — und was du darin verändern kannst. Am Anfang begleite ich dich dabei. Nach ein paar Wochen brauchst du mich dafür nicht mehr.

Wir arbeiten dabei auf drei Ebenen gleichzeitig: mental, emotional und körpertherapeutisch.

• Kopfmental
• Gefühlemotional
• Körperkörpertherapeutisch

Reden allein bringt dein Nervensystem nicht zur Ruhe.

Ich bin Jan.

Ursprünglich Physiker, zuletzt in der Industrieforschung — bis mich dort der eigene Stress eingeholt hat. Ich habe meine Promotion abgebrochen und bin tiefer in die Psychologie eingestiegen: Selbsthypnose, dann Hypnosystemik am Milton-Erickson-Institut Heidelberg. Später kam die Körperarbeit dazu, weil ich gemerkt habe: Was den Körper nicht erreicht, hält nicht.

Heute arbeite ich als Berater und Trainer. Mit der Flow-Methode habe ich über 2.000 Menschen in Einzel- und Gruppensitzungen begleitet.

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Wenn du so arbeiten willst

Mit mir arbeitest du auf genau einem Weg: in der Einzelbegleitung über drei Monate. Kein Kurs, keine Gruppe — wir gehen direkt an dein Thema.

Was du vorher wissen solltest

• Bleibe ich dabei die ganze Zeit ansprechbar?

  Ja. Ich arbeite nicht mit tiefer Trance. Du kannst jederzeit die Augen aufmachen, und du erinnerst dich hinterher an alles.

• Geht das auch, wenn ich skeptisch bin?

  Ja. Du musst gar nichts glauben, du musst nur mitmachen. Es geht um einen Zustand, nicht um ein Weltbild — du warst heute schon mehrfach drin, beim Autofahren oder kurz vor dem Einschlafen.

• Kann ich das später allein?

  Ja, genau das ist das Ziel. In den ersten Wochen begleite ich dich, danach machst du es selbst. Was du in drei Monaten lernst, bleibt dir.

• Ist das Therapie?

  Nein. Ich bin weder Heilpraktiker noch Psychotherapeut. Ich behandle keine Krankheiten und stelle keine Diagnosen. Wenn dein Thema in ärztliche oder therapeutische Hände gehört, sage ich dir das im Kennenlernen.